Anksiyete sorunu olanları anlamak

Bende de aksiyete bozukluğu var ve bazen evden bile çıkamıyorum. Günümüzde birçok kişide bu problem var olduğunu biliyorum. Anksiyete bozukluğunu bir yerlerden duyan da birçok insan var.

Eğer daha önce anksiyete yaşamamışsanız size şu örneği verebilirim, çok sevdiğiniz birini otobanda arabaların arasında kalmış olarak düşünün. Karnınız sıkışır ve adrenalin salgılarsınız. Verdiği his aynen bu.

Kendi kendinizi sakinleştiremezsiniz, kalbiniz çok hızlı atar, terlersiniz, bulantı başlar ve kendinizi zayıf/tükenmiş hissedersiniz. Neredeyse hergün bunu yaşıyorum ve insanların bununla başa çıkmanın ne kadar zor olduğunu bilmesini istiyorum.

Ailenizin size destek veriyor olması çok önemli. Beni anlayan bir ailem olduğu için çok şanslıyım.

Benim en kötü anımı bilmeyen, panik atak geçirirken yanımda olmayan, anksiyeteyi bir hastalık olarak görmeyen kişiler bana kötü bir insan olduğumu hissettiriyor. Çevremde sessizce durmaları da en kötüsü. Konuştukları zaman ise nasıl davranacaklarını bilmiyormuş gibi duruyorlar ve bazen de numara yaptığımı düşünüyorlar.

Çoğu arkadaşımı kaybettim. Çünkü son dakikada iptal ettiğim buluşmalar yüzünden sözünde durmayan biri olarak görüldüm. Aslında hepsi son dakikada çıkan anksiyete yüzündendi.
 

Beni anlayan arkadaşlarım da var. Ilımlı yaklaşımları sayesinde onlara bu sorunumdan bahsedebildim ve anlayışla karşıladılar. Belki de en başında herkese bunu söylemeliydim. Bundan sonra öyle yapacağım.

Erkek arkadaşım ailemden sonra gelen en büyük destekçim. Beni hiçbir zaman yargılamaz ve son dakika iptallerimi de anlayışla karşılar. İyi ki hayatımda.