'5 dakika daha' uyanmayı zorlaştırıyor

New Yorker dergisinde çıkan bir yazıda günışığıyla uyanmanın alarmla uyanmaktan çok daha sağlıklı olduğu belirtildi

Sabah zor uyananların sıklıkla başvurduğu alarmı erteleme taktiğinin uyanmayı daha da zorlaştırdığı öne sürüldü. ABD’de yayımlanan New Yorker dergisinde yazar Maria Konnikova, yapılan araştırmalara dayanarak doğal biçimde uyanmanın yararını savundu. Konnikova, çalan alarmın susturulup tekrar uykuya dalınmasıyla beynin doğan uyanma sürecinden koptuğunu belirtti.

‘Günışığıyla uyanın’