Panik atak sadece bir hastalık değil onunla yüzleşin!

Hastalığım bundan 4 yıl önce başladı.Çok sık,düzensiz, ne zaman geleceği belli olmayan, en ufak üzüntüye strese gelemeyen bir hastalık; panik atak. Çoğunu hatırlamıyorum, farkında olmuyorsunuz ne yaptığınızın ama birkaçının farkındaydım... Abim hep der ki senin o anlarından birini bile kameraya kaydetsem kendini tanıyamazsın, o halinden daha çok korkarsın...Etrafınızdaki insanlar bu anlarda çok önemli oluyor neyseki çoğunda abim ya da bilinçli arkadaşlarım vardı. Sonra ailem zorlayarak tedavi görmemi sağladı başta ilaç kullanmama anlaşmamız vardı doktorla... Antalya'nın en iyi iki doktoruna göründüğümü söyleyebilirim...Seçtiğiniz doktor çok önemli mesela ilk doktorumun hasta çıkması... Her hastaya aynı ilaçları yazıyordu ve yazdığı ilaçlar dozaşmını çok az bile geçerse öldürüyor... Her neyse bayılmalarımın başlamasıyla ilaç tedavisine başladık ve doktorlarımın izin vermemesine rağmen 1.5 yıl sonra tedaviyi de ilaçları da tamamen bıraktım. Kendi kendimin doktoru oldum.Gerçekten çok zor oldu panik ataklarım devam etti neredeyse başa dönüyordum ve bir gün abim seni takip ediyorum ne zaman kafeinli asitli ve fasfood tarzı ve sana ağır gelen şeyleri tüketsen kriz geçiriyorsun demişti.Gerçekten de öyleydi bünyemin çok hassas olmasından dolayı bunları tetikleyen zararlı şeyler var şu an bunların hiç birini tüketmiyorum kendime ayda bir hak tanıyorum ve ayda bir içtiğim kahve ya da kola bile 1 hafta kendimi zor toparlamama neden oluyor. Tavsiyem; Kendinizi kontrol edebilirsiniz korktuğunuz şeylerle yüzleşin, kaçmayın eğer kaçarsanız sizin peşinize daha çok takılacaktır ve kendinize uğraşlar bulun tedaviyi bıraktım ama kendi kendimi tedavi ettim tiyatroda oyunculuğa başladım dekorasyon görevlisi oldum keman çalmaya başladım bir köpeğim oldu ve ne zaman kötü hissetsem onu da alıp kendimi dışarı attım eğer korkup kaçar ve içinize kapanırsanız sizi hayattan koparır. Şu an bunları yazıyorum ama bugünde bir panik atak geçirmek üzereydim artık başedebiliyorum yani çoğunu ...Sizde yapabilirsiniz sadece kendinizle yüzleşin.