Tip-1 Diyabet Teşhisi Konmuşsa Hayat Tarzınızı Değiştirin

Tip 1 Diyabet hastası olduğumu öğrendiğim zaman bunu kabullenmek bayağı bir zaman aldı. Bu yüzden aynı yaşam tarzıma devam etmeye devam ettim. Diyabeti ben inkar etsem de, inkar etmek hastalığın gitmesini sağlamadı. Sonradan yaşam tarzımı değiştirmem gerektiğini farkettim.

Diyabet hastalarının olduğu toplantılara katıldım ve yemek,spor, yaşam tarzı değişikleriyle kendimi değişmeye zorladım.  Daha sonra hayat tarzımda yaptığım değişikler bana çok yarar sağladı. Küçük adımlarla olsa da, zamanla alıştım.

Önce yemek yapma tarzımı değiştirdim, daha çok sebze ve meyve tüketmeye başladım. Şekerimi minimize etmeye ve yağ oranımı dengelemeye çalıştım. Spor yapmaya gayret ettim ve 30 kilo verdim, ve sonucunda birçok faydasını da gördüm. Şu anda fiziksel olarak daha enerjik ve daha güçlüyüm. Bu hastalıkla baş edebilmek için herkesin öncelikle yaşam tarzını gerçekten kökten değiştirmeye gayretli olması gerekiyor.